Final季留学生如何保持学习效率?

虽然2020年的学习生活不同以往,但考试的严肃性和紧张感却丝毫没有减少。越是Deadline临近,有的时候却越缺乏动力,拖延症也比平时更加难搞定…

手机比任何时候都好玩

短视频一个又一个停不下来

周围的一切都比以往要更加充满吸引力…

别慌!为了避免due前的手忙脚乱,今天1st为大家送来福利,八个让你提醒神脑,重拾动力的小贴士拿走不谢!留学生作业代写

听听音乐

听音乐通常是人们想要放松紧绷神经的首选方式。运动员就经常会用这种方法,特别是在大型赛事开始之前,他们通常会借助一首歌来转换心情。

学习也是一样

选择一首放松的音乐

会让你接下来的复习事半功倍!

你的选择可以是轻音乐,电影插曲,亦或是自己最喜欢的歌单,只要能够让心情得到片刻转换和休息,接下来的学习效率和效果,都会明显提高。

和朋友互相监督

在考场上

唯一能够求助的只有自己。

但复习的过程中

你却不是一个人在战斗。

如果一个人复习太单调,太难集中注意力,那就求助他人吧!跟朋友约个时间,立个flag,甚至打个赌,都是互相激励、互相监督的不错方法。

一起打开zoom,直播学习互相监督

一起约个图书馆,营造更浓学习氛围

或是一起立个flag,谁没达到目标谁请客…

这种小小的激励方法,有着大大的功效。有了朋友的监督和提醒,学习氛围和动力就会蹭蹭蹭!良性的竞争会让你和你的同学一起进步,不荒废时间,实现双赢!

还一个人在床上刷手机,犹豫不决吗?快拉上你的复习战友,立个flag吧~

锻炼健身

复习是一场持久战,是一场知识和时间的赛跑。但是,久久窝在写字台前,身体和精神长时间保持一个状态,essay灵感耗没了,习题也越发艰难…

这种时候,让身体离开电脑课桌反而是最有效的方法!出去走一走,跑跑步,让全身的细胞都动起来,解题灵感来的才更快!

研究表明,适当的锻炼可以帮助大脑释放内啡肽,从而达到减少压力和恐惧心理、焦虑和沮丧情绪等效果。因此,转移战场,快速进行20分钟的锻炼可以带来惊人的效果哦!既可以减轻身体压力,又可以让你瞬间充满动力,满满的正能量!

观看一些励志视频

一个人复习,要时时保持振奋和清醒是一个极大的挑战,这个时候,你需要找人点!醒!你!遇到复习的瓶颈,你可以打开几个励志的视频短片,用这种精神的刺激,来唤起内心的斗志。

其实励志视频不一定是那种非常夸张,带动人们大喊大叫的“迷之宣讲”。它可以是某个吸引你的电影场景,也可以是曾经震撼你的名人演讲,甚至可以是一个反映现实的纪录片…

好的作品通常能够反映现实,引起人们共鸣,并唤醒新的内心力量。搜索这样的片段观看,可以换换脑子,让你接受新的刺激,被鼓动、被感染、被点醒,更有斗志,继续前行。

保持良好睡眠

在Final期间,争分夺秒地复习重要,但休息更重要。一味地不眠不休挑灯夜读,有时候反而会起到反作用。

复习期间,可以定好闹钟提醒自己,是时候放下书本习题,去眯一会放空一下自己了。在头脑清醒的时候,复习才能有效果,时间才更加有意义。

来点咖啡

要想短时间内消除困意,咖啡绝对是留学党的第一选择了。咖啡能够帮人在短时间内消除睡意,保持清醒,还能加快身体的新陈代谢,好处多多。

但是一杯咖啡的意义和功效,其实远不止于此。在认真为自己煮一杯咖啡或茶的空档,实际上也是一种休息,能够让思维从紧绷的状态中抽离。

和朋友一起度过短暂的茶歇时光

互相交流,互相激励

会让接下来的学习更加顺畅!

和导师聊一聊

校园生活中,你的导师和tutor能够做的,不仅仅是讲课和批改作业,他们更可以扮演你最知心的朋友。课业的难度和压力,没有人比他们更了解,学生的疑虑和困惑,他们自然也最懂。

当你陷入困境时,去找导师谈一谈吧!也许他的一个建议,就能让你醍醐灌顶;也许他的一次鼓励,能够给你莫大的安慰;也许他的一处指点,就能让你豁然开朗…

导师,永远是你留学生活里的坚实依靠!

学会犒劳自己

不可否认,Final季的每一道习题和每一页reading都组成了一场艰难却有意义的修行。这个时候,你需要对自己好一点。适当地犒劳一下自己,做一顿美食,吃一份甜品,让自己happy起来。

拥有好的生活状态

赶走焦虑的阴霾

才是顺利度过Final季的王牌!

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